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1、消一怒

肝是人體的一個(gè)特殊臟腑。不像其他臟腑靠“補”來(lái)“養”，肝臟的保養需要靠“疏泄”。
因此，養肝的首要原則是保持愉悅的心情，避免悶悶不樂(lè )、抑郁、煩躁等負面情緒。
當情緒不舒暢時(shí)，盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。
畢竟——“萬(wàn)病氣上來(lái)”。

2、喝一湯

推薦給大家一道適合春季食用的美食：春季護肝湯。
食材：豬肝100克、薺菜（或菠菜）100克、枸杞子20克、生姜4片
做法：薺菜事先焯水，豬肝切片用鹽腌制后掛水淀粉。先下薺菜、枸杞等食材，最后放豬肝稍加焯燙成熟即可。
功效：薺菜被稱(chēng)為“護生草、凈腸草”，有疏肝養肝的功效；豬肝補血，枸杞明目，適合春季護肝食用。
墨柱觸火點(diǎn)灸穴位

穴名：曲泉穴。該穴于屈膝取得，且經(jīng)氣在此如泉水般涌出，故名曲泉。
穴性：曲泉穴，為足厥陰肝經(jīng)腧穴，具有滋陰養肝、通絡(luò )止眩之效。
此外，曲泉為肝經(jīng)合穴，具有水的特性，中醫五行學(xué)說(shuō)認為水能生木，故其能滋養肝木，為肝臟提供氣血，保證肝臟的新陳代謝，也可使肝臟不至于生發(fā)太過(guò)而出現心情急躁、頭痛頭暈等癥狀。
取穴法：屈膝取穴，當膝內側橫紋頭上方，摸到一骨性突出（股骨內側髁），該骨性突出后緣凹陷中，即是曲泉穴。

4.敷藥墨

藥墨并非一般性中藥或保健品，藥性、藥理極為深奧。以藥入墨，墨隨血走，內通五臟六腑，外通經(jīng)絡(luò )肌膚，無(wú)所不通。加上43味名貴中藥，構成強大搜毒，化毒，解毒，排毒的藥陣。針對人體五臟六腑徹底搜毒，釜底抽薪毒無(wú)藏身之地，毒盡百病不生，人體生機盎然，治療各種頑癥有藥到病除之奇效，和我國清朝時(shí)期的云南白藥，漳州片仔癀，稱(chēng)中華三大奇藥

藥墨調理肝膽貼敷方法：肚子1塊，后背反射區一塊，兩側腋下分別一塊，大腿兩側分別一塊