月經(jīng)量過(guò)大，氣血損耗過(guò)甚，傷身減壽！都說(shuō)“女人如花”，那么月經(jīng)就應該是“花期”的標志了。盡管每個(gè)月的那幾天讓女人感覺(jué)很麻煩，但月經(jīng)對于女人來(lái)說(shuō)卻是極為重要的。對于女人來(lái)說(shuō)，可以不結婚、不懷孕、不生育，但不能不來(lái)月經(jīng)。否則只能說(shuō)明這個(gè)女人的身體出了問(wèn)題。古人管沒(méi)有月經(jīng)的女人叫做“石女”,這種女人一般是沒(méi)有生育能力的，會(huì )受到別人的歧視。
就算女人來(lái)月經(jīng)了，也有不少的問(wèn)題。最常見(jiàn)的就是月經(jīng)來(lái)之前小腹隱隱作痛，有的甚至痛不欲生，也就是人們所說(shuō)的“痛經(jīng)”。
有的是來(lái)月經(jīng)時(shí)腰酸的直不起來(lái)，或者經(jīng)量很少、每次只來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，要么月經(jīng)量很大、淋漓不盡。長(cháng)此以往，不僅情緒會(huì )受到影響，皮膚也可能會(huì )出現色斑、暗瘡等問(wèn)題，嚴重的還有可能導致不孕。月經(jīng)可以說(shuō)是女人健康的“晴雨表”據調查，90% 以上的女性都深受【經(jīng)期綜合癥】的困擾。每個(gè)月的那幾天：疲乏、頭痛、乳房脹痛、心情煩躁……這些都是我們身體發(fā)出的信號：它需要更多關(guān)照。很多女性月經(jīng)量偏少，顏色發(fā)深血塊增多，已經(jīng)是現代臨床常見(jiàn)的一大特征。那么正常女性一個(gè)月50-80毫升正常經(jīng)量，這個(gè)是應該的量，如果長(cháng)時(shí)間少于正常，那其他的都跑哪兒去了呢？顏色為什么發(fā)黑呢？
經(jīng)常有女性說(shuō)自己月經(jīng)過(guò)少？會(huì )不會(huì )有什么問(wèn)題？ 其實(shí)理論上來(lái)說(shuō)，只要每次經(jīng)期持續在 3～8 天，月經(jīng)量在 50～80 mL，就不算月經(jīng)過(guò)少。當然，實(shí)際生活中并沒(méi)有一個(gè)量杯能來(lái)測一測。這么舉例吧，要是你經(jīng)期持續 3 天，用了七八片衛生巾，只能說(shuō)是比月經(jīng)多的人要少，但不能算真正的月經(jīng)過(guò)少。但有些女性說(shuō)：每次只有上廁所時(shí)滴幾滴，衛生巾幾乎沒(méi)有打濕。 就來(lái)一兩天，只用兩三片衛生巾，而且只濕一點(diǎn)點(diǎn)。只用護墊就可以了，一片都不用換，要拖拖拉拉有個(gè) 7～8 天。 如果你是上面說(shuō)的的情況，月經(jīng)過(guò)少的可能性就比較大了。什么情況會(huì )引起月經(jīng)過(guò)少？月經(jīng)是子宮內膜的定期剝脫，決定經(jīng)量和經(jīng)期的主要因素有：生殖內分泌調節、子宮內膜、營(yíng)養狀況等全身情況等。各種宮腔手術(shù)如人工流產(chǎn)、放環(huán)取環(huán)手術(shù)造成子宮內膜損傷、宮腔粘連，是最常見(jiàn)的月經(jīng)過(guò)少的病因。很多患者都是在一次流產(chǎn)以后的一段時(shí)間，發(fā)現月經(jīng)逐漸變少了。 子宮內膜炎、子宮內膜結核也是造成內膜損傷的主要原因。一些急、慢性盆腔炎的患者，常常有月經(jīng)不規律、月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少的情況。近年來(lái)結核病又有抬頭的趨勢，而生殖器結核一開(kāi)始的癥狀可能不會(huì )很明顯，月經(jīng)過(guò)少有時(shí)可能是的癥狀。生殖內分泌調節是異常復雜、相互關(guān)聯(lián)的系統，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)精神狀態(tài)及身體中各種激素的變化，都有可能影響生殖內分泌的調節。精神狀態(tài)、情緒壓力變化：有些女性面臨考試或工作壓力，或者是遷移到另外一個(gè)地方生活，生活中出現重大變故等都可能影響精神狀態(tài)，使月經(jīng)量減少。 生殖內分泌疾?。喝缍嗄衣殉簿C合癥、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等，都可以造成月經(jīng)量少。 其他內分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、甲狀腺功能減退、糖尿病都可能引起月經(jīng)過(guò)少。有些女孩子過(guò)度減肥，營(yíng)養狀況太差，結果導致月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。嚴重的肝病、腎病，嚴重的貧血都可能引起月經(jīng)過(guò)少。
經(jīng)血顏色較淡，無(wú)血塊，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無(wú)力、面色發(fā)黃、下腹出現空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細小。經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出后腹痛癥狀會(huì )緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點(diǎn)，脈象細澀或弦澀。經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見(jiàn)齒痕，舌苔白膩，脈象滑。
月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。
影響女性面部的美觀(guān)，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì )影響身體健康。月經(jīng)量少會(huì )引發(fā)女性的頭痛，嚴重的還會(huì )造成女性不孕的現象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來(lái)，不可大意。
如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會(huì )影響女性的生育能力。
做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)；選擇正規可靠的醫院放置或取出宮內節育器。避免不潔的性生活；日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要用水或者洗液沖洗陰道，以免導致陰道的平衡被打破。不要過(guò)度節食減肥；體育鍛煉要量力而行，不宜過(guò)度疲勞；工作學(xué)習生活注意減壓，放松自己的身心狀態(tài)。如果覺(jué)得月經(jīng)的量和周期和以往有明顯的不同，請及時(shí)就診。
月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有血塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(cháng)，色淡，質(zhì)稀?；蛐「固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。
盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會(huì )引發(fā)女性子宮內經(jīng)血不能順利排出，而導致經(jīng)血淤積，也會(huì )造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
流產(chǎn)次數過(guò)多，導致正常的月經(jīng)規律被打亂，造成正常的經(jīng)血不能正常排出，長(cháng)時(shí)間的淤積體內，而造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
內分泌紊亂造成女性體內的雌激素水平下降，從而引起經(jīng)血顏色發(fā)黑。
生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、甲狀腺、腎上腺等功能異常、糖尿病都可能引發(fā)月經(jīng)不調，使用精神科藥物，內分泌制劑也會(huì )擾亂月經(jīng)，導致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。
個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
內褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。首先注意外生殖器的衛生。月經(jīng)期間不能性生活。量大時(shí)要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。
血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。月經(jīng)期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經(jīng)的女性，建議更好少吃蘋(píng)果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋(píng)果等水果也可以吃。
阿膠30克，糯米100克。先將糯米煮粥，待粥成時(shí)放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠熔化后調入紅糖即可。每日1劑，分2次服用。本粥具有養血補血的功效。適用于缺鐵性貧血。阿膠10克，雞蛋1個(gè)，精鹽適量。將阿膠用1碗水烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中，煮成蛋花，加精鹽調味即可。每日2次，溫熱食用。本湯具有滋陰補血，安胎的功效。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等癥。阿膠20克，雞肉150克，龍眼肉25克，紅棗5枚，生姜、黃酒、精鹽、味精、麻油各適量。將阿膠搗碎，雞肉切塊，龍眼肉、紅棗去核，同放于大瓷碗中，加入姜片、黃酒、精鹽和清水400毫升，蓋好，隔水蒸至酥爛，加入味精、麻油，分2次趁熱服用。適用于血虛眩暈、心悸、崩漏、月經(jīng)過(guò)多、妊娠下血、咯血等。瘦豬肉30克，阿膠10克，鹽2克。將瘦豬肉剁成碎肉末，放入燉碗內，加水適量，隔水燉熟，放入阿膠烊化，加鹽調味即可。本品具有補血止血，滋陰潤燥的功效。適用于血虛面黃無(wú)澤、肺燥干咳、心悸多夢(mèng)、消渴多飲、頭暈目眩。
1、月經(jīng)量過(guò)少、血塊、顏色暗、肚子脹、痛
可經(jīng)前10天，開(kāi)始貼藥墨，貼敷后腰、八髎穴區、整個(gè)屁股、整個(gè)小腹。來(lái)月經(jīng)時(shí)停止貼敷。連續調理3-6個(gè)月，臨床數據顯示80%以上的人群痊愈。如若痛經(jīng)嚴重的人群，可在來(lái)時(shí)天貼敷一次。
除以上的貼敷方法之外，下肢加貼敷小腿內側，大腿內側，大腿根部環(huán)繞一圈。
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